8 ชาดีสำหรับนักวิ่ง

สำหรับคนรักการออกกำลังกาย ไม่ว่าชอบวิ่งหรือชอบเวท กาแฟเป็นเหมือนสุดยอดเครื่องดื่ม เพราะช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความอดทนต่อการใช้ »

ดื่มกาแฟวันละ 3 แก้ว ช่วยอายุยืน?

งานวิจัยใหญ่จากฝั่งยุโรปและอเมริกาที่แผยแพร่ในวารสาร Annals of Internal Medicine เมื่อเดือนกรกฎาคมที่ผ่านมาทำให้คอกาแฟเฮลั่น เพราะงานวิจัยทั้งสองชิ้นมีผลพ้ »

7 สิ่งที่สายวิ่งควรกิน

สำหรับนักวิ่ง อาหารการกินก็สำคัญไม่แพ้รองเท้าดีๆ นักวิ่งร้อยทั้งร้อยมักบอกว่าชอบกินกล้วย เพราะกินง่าย ย่ »