ไม่มีเขาเราไม่ง้อ 7 ข้อดีของการวิ่งคนเดียว

1. ได้สังเกตการวิ่งของตัวเอง การวิ่งคนเดียวทำให้เราได้สังเกตร่างกายขณะวิ่ง อย่างหายใจไม่ทันทั้งที่วิ่งเรื่อยๆ อยู่หรือเปล่า »

ฝึกสมองให้พร้อมแข่งวิ่ง

คืนก่อนงานวิ่ง นักวิ่งหลายคนกังวลว่าจะวิ่งครบระยะตามที่สมัครไว้หรือเปล่า ตอนรอออกตัว บางคนเหงื่อผุดเต็มหน้าด้วยความประหม่า บางคนรู้สึ »

7 สิ่งที่สายวิ่งควรกิน

สำหรับนักวิ่ง อาหารการกินก็สำคัญไม่แพ้รองเท้าดีๆ นักวิ่งร้อยทั้งร้อยมักบอกว่าชอบกินกล้วย เพราะกินง่าย ย่ »