ไม่มีเขาเราไม่ง้อ 7 ข้อดีของการวิ่งคนเดียว
1. ได้สังเกตการวิ่งของตัวเอง การวิ่งคนเดียวทำให้เราได้สังเกตร่างกายขณะวิ่ง อย่างหายใจไม่ทันทั้งที่วิ่งเรื่อยๆ อยู่หรือเปล่า »
Weight Training ช่วยให้วิ่งเร็วขึ้น?
ได้ยินว่าโค้ชฝึกวิ่งรุ่นเก่า มักเชื่อว่าการสร้างกล้ามเนื้อ จะทำให้เราวิ่งช้าลงเพราะตัวเทอะทะ น้ำหนักตัวเพิ่ม »
